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September 28 减肥方法论1、三餐定时，细嚼慢咽30下，绝食减肥会使代谢失调，让肚子变大 2、拒绝夜宵 3、拒绝一边看电视一边吃零食，尤其是薯片 4、水果不要乱吃，控制甜度 5、不要用鲜艳的颜色的盘子或碗装事物，因为会刺激唾液分泌，蓝色或者紫色的盘子会减低食欲减肥比较有利，而且用小盘子会显得事物比较多 6、饭前先喝水或汤，慢慢喝不要一口下去。 7、了解食物的热量数字，有一本笔记本专业记录摄入食物的热量，比如珍珠奶茶500卡的热量 8、越丑的食物越好，精致的食物热量高，尽量吃食物的原型 9、下定决心，找准目标，坚持坚持再坚持，用科学健康习惯的方式减肥。运动+饮食健康 10、不要希望今天减肥明天就能瘦，基本上是3个月见效果。如果是运动的话，如果3个月这个运动没有作用，就换一个运动方式。 September 27 累死的一天 还好有独家今天又是莫名其妙的一天，英语单词又没背很不好，下午去了《保持通话》的记者会，然后晚上在UME做了独家的首映会的稿子，写好稿子，一看时间凌晨一点，豆丁还在弄图，oh my god。幸好有晚上的独家，不然真的是一点成就感都没有。大S美美的出现的时候，姿态优雅。只是，候场时古天乐和刘烨只顾着哥们聊天，忽略了这位美女。还好身后的粉丝多，让她不寂寞。 大S果然是娱乐圈敬业的典范，在那么多摄影师面前保持职业的微笑，完美的太极，现场调动气氛的能力，牛。人气越来越旺的她，在粉丝的PK战中，已经赢了古天乐，虽然男女艺人没有什么可比性，但是同场一般都是女艺人输给男艺人的，这一次大S可是为女艺人们好好的争了一口气，赢回一局，不错不错。 September 26 谢谢型男一平，周迅专访完成 一直以来我醉心于约艺人的专访，面对面的跟艺人交流，倾听他或者她的感悟或者随着他们打着太极。我喜欢那样的感受，他（她）真诚的看着你，认真的回答着你的问题，跟你打着哈拉，然后说谢谢你。 就像这次采访周迅一样，谢谢帅哥一平同学的帮忙，你真的帅很型，你现在是娱乐圈最帅最型最靓的宣传。周迅从外头走了进来，我说又见面了，她很可爱的表情很可爱的声音回答说：是哦。然后噌的坐上了台子，睁着大眼睛看着我，清澈的无辜的眼神，终于明白为什么有那么多人会喜欢她。每问她一个问题，她都思考一下很认真的回答。只是不知道她会不会知道，那个奖项的问题是我对她的一种祝福和期待。 都说周迅是最具灵气的艺人，古灵精怪的。私下的她也的确是如此，平和亲近的让人觉得不得不爱护她。似乎现在顶级的艺人都有这样的特质，哪怕是高傲如王菲也放下身段。艺人难啊，是人都难，不说了睡觉。 前途渺茫如烟浮眼 今天参加一个活动，很多媒体的联系方式是我给主办方的，但是搞到最后大家很不开心，我挺对不住这些媒体的朋友。（谢谢张震的理解） 活动现场帅哥云集，美女扎堆，我这样的胖子是其中的异类。我羡慕很多人，嫉妒很多人，但是我知道自己需要提高的地方太多太多。一直以来，猎头的朋友或者其他面试公司的HR问我，你想要做什么样的生活？我想要：一个属于自己的房子，做记者或者公关或者销售（N多人做我不适合做销售），小有成就的那种，然后慢慢的往上走。但是现在，一事无成，有时候半夜都被吓醒。但是，前面的路很渺茫，真的不知道该怎么走。这样，还是那样。哭死。 September 19 国产货不是我们不爱你 而是我们爱不起你 问题看似如此简单，事实是如此惊悚。继婴儿奶粉查出有三聚氰胺之后，液态奶也查出含有三聚氰胺。伊利、蒙牛两个老冤家这次成了患难兄弟，光明也很不光明了。其他品牌呢？谁知道有没有三聚氰胺，你敢喝吗？我是不敢了。 肉是注水的，乳鸽是老鼠做的、牛肉是疯的（疯牛病），鱼是染色的，米是漂白的，鸡蛋是激素催生的、酒是兑水……你还敢吃吗？我是不敢了，饿死算了。到了地府，我在奈何桥边等着政府的高官们：hello，你们是怎么死的啊，吃死的吗？ 晚上在跟朋友吃饭的时候，听隔壁桌传着小道的消息，说这次是因为中国政府在得到新西兰政府向中国政府高层通报才采取的措施。持有三鹿集团43%股份的新西兰合伙企业Fonterra表示，其实在上一个月公司就已经知道奶粉受到污染，已经照会中国公司，中国公司不理睬，照会石家庄市政府同样不理睬，他们急啊照会河北省政府，还是没有理睬；终于通过总理照会中国国务院了，好了理睬了。想问问，那些地方官员真的拿我们老百姓是傻瓜是白痴是试验品吗？这其中有多少猫腻就不得而知了。那些政府的质量检测部门真的没有一点点的某些行为吗？比如行政不作为，比如受贿，比如……，总之印证了一句话国产货不是我们不爱你 而是我们爱不起你 September 14 去北京看残奥之——北大看乒乓8号上午7点到酒店check in，然后跟dandan两个人就赶紧冲进房间抢着洗澡，然后抓紧时间睡觉。下午4点的比赛，中午睡醒，大涌请吃饭，正宗地道的羊蝎子，不错不错，不膻。吃饱喝足，告别大涌，我和dandan慢慢的走在北京的大道上，就在不远处，我们两个人打了一个冷战，虽然北京的气候比上海凉爽，但是我们被一个妖精给雷到了。一个男人迎面而过，拂柳的腰肢，迈着女模的猫步，包上系着铃铛在北京的秋风里清脆的荡漾着，走过我们身边，还斜了我们一眼，那一刻，真是天崩地裂水倒流，哈雷彗星撞地球，隔夜饭都快呕出来啦。 比赛没有结束，我和dandan就离开了赛馆，在dandan的同学的带领下，逛北大，我到北大啦，我到未名湖啦，我到……，可惜没在老校门前留影，失败。 September 12 北京归来终于回来了，上海的天气闷热的让人发疯，发现北京的夏末的天气还是真让人觉得舒服。在北京的这几天，在北大看乒乓，在鸟巢看田径，去了天坛见识了皇家的豪华，在天安门在天安广场感受国家的伟大，总之这次北京之行——值。 这几天慢慢的梳理这次北京的感受. September 07 去北京看残奥了，回来努力找工作 在蛋蛋同学的威逼利诱之下，终于买好火车票准备去北京了。这次我第一次去北京，虽然去过北京很多次，但是都是匆匆忙忙，飞机下来酒店—公司—会场—酒店—机场。终于可以笃笃定定的看看北京城，我曾经最向往的城市了。
上海这个城市有很多很多的让人怀念的地方，主要是情，朋友的友情，业务的人情还有很多很多，尤其是友情是让我最割舍不下的，最好的朋友都是在上海认识的，YY、sammi、程RJ、LJB，N年以前的搜狐上海的逃班K歌团，现在都已经老了，YY当上了奶爸，sammi准备嫁人、程RJ远走北京，LJB逍遥自在。QD、skina、大伯、大A、JK、JIMMY、小妈、LILY、SANDY，LP、LQ、董胖子都是在MOP认识的好哥们好姐们，大伯是好大哥，有什么事情都想听听他的想法；QD、skina、lily、LP都像是姐姐一样很照顾我；小妈就是小妈，很谢谢小妈那个时候的要求；已经怀有身孕的大A，就等着她的BB降世了；XYY、小薛、豆丁，还有大旗网的那些兄弟姐妹，都是让我很难割舍的，就像宇璇说的你还是太单纯了。或许有一天，真的跟昭昭TX说的一样，等我发达了，请大家吃香的喝辣的。 |
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